Pilates, Yoga, Hipopresivos, Entrenamiento funcional, Embarazo y Postparto, te ayudamos a alcanzar tu objetivo
Salud
Mantener activo tu cuerpo, mediante ejercicio físico, no solo te hará sentirte más ligero, activo y saludable, sino que mantendrás tu mente más sana y positiva.
Personal
Entrenamiento personal basado en un conjunto de técnicas de ejercicios y métodos de trabajo físico que permiten crear sesiones con objetivos concretos.
Postrehabilitación
Mejora la limitación o deficiencia funcional del cuerpo que ha disminuido a causa de un traumatismo, una enfermedad o estilo de vida, reduciendo el dolor, aumentando la movilidad y mejorando la calidad de vida.
Talleres
En Tarabika Moov creemos en el cuidado de la salud desde un punto de vista integral, basado en un bienestar físco, emocional y mental. Te ofrecemos talleres y sesiones pensadas para ti. Cuerpo y mente en sintonía
Estudiamos tu caso
de forma personalizada
Reserva tu evaluación privada, sin compromiso y decide si somos lo que TÚ necesitas.
Antes de empezar a practicar cualquiera de nuestras actividades contigo, queremos y debemos conocerte. Tu estado físico, tus hábitos, tus necesidades y tus objetivos se evaluarán en conjunto, para poder ofrecerte el entrenamiento más adecuado para tu cuerpo. Veremos cuales son tus patrones de movimiento y posturas que necesitas corregir con el fin de optimizar los resultados que obtengas de nuestras clases.
YOGA
El objetivo es crear un espacio para todas las personas que están interesadas en la mejora de su estado de salud físico y mental ,Aquí descubrirás los beneficios del hatha yoga, ya seas principiante o experimentado, joven o menos joven.
HIPOPRESIVOS
La realización de hipopresivos refuerza y mejora la faja abdominal, proporcionando unas mejoras estéticas evidentes, evita hernias y algias posturales, prolapsos e incontinencia urinaria y mejoras en la capacidad pulmonar. Es un excelente ejercicio para la recuperación postparto.
PILATES EN SUSPENSIÓN
Sesión con ejercicios funcionales de resistencia, de fuerza, equilibrio, flexibilidad , coordinación y gran intervención de los abdominales. Un combinado de ejercicios para tonificar todo el cuerpo, con un trabajo completo desde la musculatura más interna a la externa
YOGA EMBARAZO
El Yoga Prenatal es una especialidad llena de Vida que mueve Vida. Durante el embarazo tu cuerpo está en constante cambio, practicar yoga en este período te ayudará a integrar las adaptaciones corporales y a vivir tu embarazo saludablemente.
GIMNASIA EMBARAZO
El objetivo de esta actividad es que las futuras mamás se conecten con los cambios ocurridos en su cuerpo de forma gradual, aceptándolos con naturalidad a lo largo de la gestación, mediante variados movimientos que las van armonizando, tonificando y preparando para el momento del nacimiento de su bebé.
YOGA MAMÁS Y BEBÉS
Las clases de yoga para mamás y bebés son ideales para que las mamás se recuperen tras dar a luz en compañía de su bebé, recuperando su cuerpo a través de un yoga adaptado a esta nueva etapa.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Entrenamiento personalizado adaptado a las necesidades específicas de cada cliente y recuperación del suelo pélvico.
Es un entrenamiento físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesiones y maximiza los resultados positivos tanto en el ámbito físico, programas de adelgazamiento, recuperación tras una lesión, hasta el alto rendimiento.
PILATES REFORMER
Si buscas mayor atención en cada entreno para mejorar tu conciencia corporal y tu calidad de movimiento, el reformer es la mejor opción.
El trabajo de pilates sobre un carro móvil y la resistencia de los muelles configuran un entreno integral donde cuerpo y mente se unen para desarrollar mayor fuerza, estabilidad y control.
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¿a qué esperas para reservar?
Telf.: 623 411 670 / Email: tarabika.gijon@gmail.com
¿Cómo trabajamos?
Trabajamos la salud de la persona bajo cuatro pilares fundamentales
– La ciencia aplicada al deporte
– Movimiento consciente
– Grupos reducidos y atención personalizada
– Calidad del servicio
¿Qué hora te viene mejor para venir?
En Moov te conocemos y nos adaptamos a tus días y horarios. Diseñamos, planificamos y guiamos tu entrenamiento personal con el fin de alcanzar la meta marcada sin que pierdas el tiempo.